ライフスタイル

心が解放され体が活性化する簡単な方法とは?

最近悪い事が続く・・・・。
疲れているせいか心と体がモヤモヤして重い感じする・・・・。

そんな時、ストレス解消にウォーキングをしたり、友達と話したり、カラオケしたりするとストレス解消に効果的ですね。

しかし、実はもっと簡単に心と体を解放し、スッキリできる方法があるのです。




Sponsored Links

 

心が解放され体が活性化する簡単な方法とは?


「裸で眠る」というのは、心と体を解放し、スッキリさせるのにとても効果があります。
これは、ある医学博士の方が提唱した「脱パンツ健康法」がもとになっているのですが、「パジャマやパンツを着ないで寝る」というものです。

人は裸で生まれてきました。
だから、体に何か身につけるというのは、保温や装飾の効果はあっても、体にはストレスをかけているのです。

ですから裸で寝ると、体の締め付け感がないので、最初は心もとない気持ちがするのですが、慣れてくるととても気分爽快、リラックスできるのです!

それだけではありません。
裸で寝ると、空気に触れる面が増えるので皮膚呼吸が盛んになりますし、肌寒いのを温めようとするので、産熱作用が高まります。
そうすると体の新陳代謝が促され、免疫力や自己治癒力も向上するのです。

医学博士が、この健康法をラジオで紹介したところ、「よく眠れるようになった」「風邪をひかなくなった」「冷え症が治った」というリスナーからのハガキが、4000通も寄せられたそうです。

寝具は、吸湿性の良い天然素材のものを使いましょう。
清潔な綿や絹などが肌に触れると、気持ちよくなでられるような感じになります。
それは素晴らしい癒やし効果があって、リラックスを促してくれるのです。

まずはやってみましょう。
質のいい睡眠がとれて、目覚めもスッキリです!
気軽にできる方法なので、ぜひ試してみてはいかがですか?



関連記事

  1. 結婚しないけど子供は欲しい?
  2. 皇居(東御苑)というパワースポットでランニングをする意味
  3. 言い訳をしない事と引き換えに得られるもの
  4. 干支の意味や由来について…
  5. お金に好かれる人ってどんな人なの?
  6. 援助行動を抑制させるメカニズムについて…
  7. 日本仏教における戒律とは?
  8. 借金を減らすには…?このパワーストーンには効果あり?!

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

自分に似合う服がわからないと思っているあなたへ

あなたは今、自分に似合った服をちゃんと選べていますか?自分に似合う服をわかっていますか?…

職場での苦手な人への対処方法を知ろう

職場にいるあの人、なんだか気が合わないんだよなあ、今日も顔をあわせるの苦痛だな・・・。そのような…

「B型×乙女(おとめ)座」男性の取り扱い説明書

気になる人や好きな男性の性格、恋愛観を知りたい!と思ったことはありませんか?…

「A型✖牡羊座」の性格や芸能人と言えばコレ?!

血液型や星座などから、その人の性格や相性などが見えてくることがあります。ここでは「A型✖牡羊座(…

嫁姑関係を修復したい…など願いを叶える風水テクニックとは?!

運気を良くしたいと思い、今までに風水を試されたことがある方も多いのではないでしょ…

月別アーカイブ

2023年3月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. あがり症を克服するためのリラックスの法則
  2. 夢占い…バラの花の夢を見たら?
  3. なぜ男はつまらない見栄(みえ)を張るのか?
  4. 不安や恐怖をポジティブなエネルギーに変えよう
  5. 雑煮の餅…丸や四角がある理由とは?
Sponsored Links
PAGE TOP