ライフスタイル

心が解放され体が活性化する簡単な方法とは?

最近悪い事が続く・・・・。
疲れているせいか心と体がモヤモヤして重い感じする・・・・。

そんな時、ストレス解消にウォーキングをしたり、友達と話したり、カラオケしたりするとストレス解消に効果的ですね。

しかし、実はもっと簡単に心と体を解放し、スッキリできる方法があるのです。




Sponsored Links

 

心が解放され体が活性化する簡単な方法とは?


「裸で眠る」というのは、心と体を解放し、スッキリさせるのにとても効果があります。
これは、ある医学博士の方が提唱した「脱パンツ健康法」がもとになっているのですが、「パジャマやパンツを着ないで寝る」というものです。

人は裸で生まれてきました。
だから、体に何か身につけるというのは、保温や装飾の効果はあっても、体にはストレスをかけているのです。

ですから裸で寝ると、体の締め付け感がないので、最初は心もとない気持ちがするのですが、慣れてくるととても気分爽快、リラックスできるのです!

それだけではありません。
裸で寝ると、空気に触れる面が増えるので皮膚呼吸が盛んになりますし、肌寒いのを温めようとするので、産熱作用が高まります。
そうすると体の新陳代謝が促され、免疫力や自己治癒力も向上するのです。

医学博士が、この健康法をラジオで紹介したところ、「よく眠れるようになった」「風邪をひかなくなった」「冷え症が治った」というリスナーからのハガキが、4000通も寄せられたそうです。

寝具は、吸湿性の良い天然素材のものを使いましょう。
清潔な綿や絹などが肌に触れると、気持ちよくなでられるような感じになります。
それは素晴らしい癒やし効果があって、リラックスを促してくれるのです。

まずはやってみましょう。
質のいい睡眠がとれて、目覚めもスッキリです!
気軽にできる方法なので、ぜひ試してみてはいかがですか?



関連記事

  1. 「敵の敵は味方」になる心理的な意味合いとは?
  2. 19日生まれの人の性格や特徴は?誕生日でわかるスピリチュアルな運…
  3. 禅語の「啐啄同時(そったくどうじ)」の意味を学ぶ
  4. パーソナリティー障害の特徴とは…病気ではないの?
  5. 「桐だんす」が日本で重宝されるわけとは?
  6. 他人に酷いことをする人はあなたにもする可能性が十分にある
  7. キリストが日本 で暮らしていたという伝承がある?!
  8. 年末に「一夜飾り」をしてはいけない本当の理由とは?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

自分でも簡単にできる邪気祓いの方法

悪い気(邪気)はふとした時に入ってきたりします。調子が良かったのに悪くなってきた…最近ど…

キリスト教における「原罪」の意味とは?

キリスト教の信者でなくとも、キリスト教の聖職者が人に「悔い改めよ」と説いていることはご存知の方も多い…

「昔は…」「若い頃は…」が口癖の人の心理

「昔は〇〇だった…」「若い頃は〇〇だったもんだ…」というような口癖の人、あなたの周りにもいま…

「お稲荷さん」の狐や祟りの由来と何なのか?

日本における神の1つに「稲荷大明神(いなりだいみょうじん)」と言います。一般的には、「お稲荷様」…

2018年「やすらい祭り(今宮神社)」日程との起源

京都市北区で行われる祭の一つ「やすらい祭り」をご存知でしょうか?特に、同市北区の紫野(むらさきの…

月別アーカイブ

2021年10月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. 座り方でその人の好意がわかる?!…座り方の心理とは?
  2. 「O型で一人っ子の男性」の性格や恋愛成就の秘策とは?!
  3. 買い物を失敗したとき…なぜ人は認めないのか?
  4. 同棲している彼を好きかどうかわからなくなった時にやるべき3つのこと
  5. 2018年5月2日「八十八夜」と茶摘みの歌詞の意味
Sponsored Links
PAGE TOP