ライフスタイル

苦しい時こそ笑顔でいる効果とは?

目次

苦しい時は、何事もプラスに物事を考えられなくなってどんどん落ち込み、悪循環に陥るばかり・・・。

そんな時でも少し頑張って明るく笑顔でいようとするだけで、あら?不思議と苦しい気持ちを忘れていく・・・。
最初は無理して笑ってたけど、何だか本当に楽しくなってきた!

そう・・・笑顔でいるってすごいパワーを生んでくれるんです。

今回はそんなお話をしていきましょう。



Sponsored Links
 

苦しい時こそ笑顔でいる効果


k5

恋愛、仕事、友人関係、家族関係などの悩みを解決しようと考えるとき、心理状態が落ち込んでいるときの暗い発想からは、自分の望む結果を出すことは難しくなってきます。
毎日楽しいことだらけだったら、どんなにいいかと思いますよね。

でも、悲しみや苦しみ、つらさといった苦しく落ち込むことがない人生も、考え方によっては味気ない人生なのではないでしょうか。
楽しいことやうれしいこと、喜びも経験ならば、つらさや苦しみ、悲しみもかけがえのない経験でしょう。

すべては考え方次第です。

プラスの感情やマイナスの感情も心が動き感動しているという状態。
これは生きているからこその思いなのだと受け入れてみると、マイナスの感情がさほど怖くなくなってくるのです。

彼とデートで手をつないで幸せを感じることからと同じように、彼とささいなことの行き違いが原因でケンカをし、誤解を解いて仲直りする過程で経験する悲しみ、怒り、不安や恐れからの気づきや学びも尊いものなのです。
悲しいからと悲しみに流されている状態は、さらに苦しみや悲しいことを引き寄せてしまうのです。

仕事で失敗し上司にガミガミお説教をされた直後に、今度は彼ともささいな言い合いからケンカになり険悪なムードに……。
これは仕事上での失敗を引きずって、明るい気持ちで彼とデートができなかった心理状態がまさに呼び寄せた状態といえるのではないでしょうか。
類は類を呼ぶといいますが、感情もそうなのです。

明るく楽しく過ごしてモチベーションが高い時は、次々に楽しいことが起こり、充実した一日を過ごせたという経験は一度や二度、誰もがお持ちでしょう。

悲しいときや、つらく苦しいときこそ明るくしていると、悲しみを忘れて楽しく過ごせていたりします。
苦しくても明るく努めているとその気持ちが楽しいことを引き寄せてくるのだと実感したことでしょう。



Sponsored Links
 

苦しいとき、鏡に向かってニッコリしてみよう


k6

泣きたいときは泣きたいだけ泣いていいのです。
でも、泣き疲れるくらい気のすむまで泣いた後は、気持ちを切り替えて明るく過ごす努力をしてみてください。

ニコニコと笑ってみるのです。

笑顔です。

笑えなくても、多少は無理してでも笑ってみてください。
幸せを引き寄せるために。
鏡に自分の顔を映して、最初は口角だけでもいい、ニッコリとしてみてください。

それができたら、次は鏡に映っている自分にもっとニッコリしてみるのです。
少しずつ何段階にも分けて徐々に顔全体に広げていくと笑顔になれていきます。

そうすると、笑っている自分がいとおしくなり、自然に笑顔が出てきます。

自分の笑顔がどんなに心までも癒すことができるかに気づくことができ、さらに幸せが感じられるのです。

顔だけでも笑うと、心も笑顔になっていますよ。

毎日楽しくうれしいことばかり集まってくるように、幸せになるためにも、どんなにつらいことがあったとしても明るく笑って過ごしてください。

笑っていると悲しみもいつの間にか忘れてしまえているものですよ。
苦しいときに笑って過ごすことは大変ですよね。だからこそ、明るく過ごすのです。

あえて難しいことにチャレンジするのです。

常に心を積極的にしてください。
いつも心を積極的にしていると、人生の喜びも苦しみもすべて自分次第なんだと気づけるのです。

気づけると、つらいからこそ、幸せになりたいからこそ、今日も笑っていたくなってくるのです。



関連記事

  1. 洗心(せんしん)の意味を学んで心を清らかに…
  2. 30日生まれの人の性格や特徴は?誕生日でわかるスピリチュアルな運…
  3. 心臓疾患にかかりやすいタイプは性質でわかるってホント?
  4. 声のトーンでわかるその人の心理とは?
  5. コンプレックスをプラスにできる人の生き方とは?
  6. 2017年「弘前ねぷた祭り」の歴史と駐車場
  7. ラマ教(チベット仏教)とはどんな宗教なのか?
  8. 夜爪を切ると親の死に目に会えない…その由来とは?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

自分の生き写しやドッペルゲンガーに会ってはいけない?!

ドッペルゲンガー(Doppelgänger)とは、自分自身の姿を自分で見る幻覚の一種で、「自己像幻視…

一人の時はなぜ寂しいと感じてしまうのか?!

一人でいるのが辛い、寂しい…常に誰かといないと不安になる…という人は意外…

なぜ男性は「おだてられる」と頑張るのか?

男性は女性の言葉に至極弱いものです。とくに女性がほめたり、おだてたりすれば尚のこと…例え…

体の浄化には「水」と「フルーツ断食」が効果的?!

私たちの体は、口から取り入れたものでできています。栄養を考えたものを口にするようにしていると、健…

会議や話し合いの場で無言の人は切れ者?!

会議や話し合いの場では、当然さまざま意見が飛び交うものです。そして、その場にいる多くの人が発言す…

月別アーカイブ

2025年5月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. バラモン教とヒンドゥー教の成り立ち
  2. あなたの夢や目標の本気度チェックがかなり重要な件
  3. 神道とは何か?…神と仏の日本史を簡単に知る
  4. 瀬戸朝香と井ノ原快彦が仲良し夫婦でいられるのには3つの理由とは?
  5. 初対面の人と会話が上手く続かないのはなぜ?
Sponsored Links
PAGE TOP