あなたにはこんな経験がありませんか？…
ずっと楽しみにしていた高級イタリアンレストランへ行き、滅多に食べられないフルコースを頂こうとした…
まさにそのとき、
「昨日、彼とケンカしたけど、私は悪くなかったはず」
「また仕事で失敗しちゃった。この仕事に向いてないのかも…」
なんて、ネガティブなことを考えていたら、目の前にある美味しい料理を堪能（たんのう）できなくなってしまいます。

過去のイヤな記憶や、先の見えない未来ばかりを気にして、今、この瞬間を楽しめない…
そんな人は、この先、どんなに素晴らしい体験をしても、同じようにクヨクヨすることになると思いませんか？

何か楽しいことをしようとしているときは、過去のことなど一切忘れて、先のことを思い煩（わずら）ったりもしないで、「今この瞬間」をめいっぱい楽しむことに集中しましょう。

今がせっかく楽しくて、うれしくて、愉快なことばかりなのに、既に終わったことや、まだ始まってもいないことにエネルギーを消耗させるごとほど、もったいないことはありません。
今が楽しめれば、それはいずれ「幸せだった過去」となって記憶に残ります。

「今を楽しむ」癖がついていれば、それは「幸せな未来」を約束されたも同然でなのです。
脇目（わきめ）も振らずに今をとことん楽しむ…
それが結果的に、過去も未来もイキイキと充実させる秘訣なのです。