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血液型によって成功しやすいダイエット方法がある?!

最近、なんか太ってきたな…
よし、ダイエットをしよう!…
そう心に誓いながらも、途中であきらめてしまった方はたくさんいるでしょう。

ダイエットに成功しなかった理由は、「食事制限が辛かった」、「運動する時間がとれない」などなど、たくさんあるかと思います。
しかし実は「あなたの血液型にあったダイエット方法ではなかった」…
というのが、大きな原因だったりするかもしれないのです。
そこで、ここではそんな血液型による成功しやすいダイエット方法について、ご紹介しておきたいと思います。




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血液型・成功しやすいダイエット方法~A型編~


こつこつ努力するのが苦にならないA型のあなたは、ダイエットとなると完璧を目指し過ぎてついハードな食事制限をしがちです。
そのうえ無理がたたってヤケ食い、ドカ食いに走る恐れが…

ですのでA型の人は、あえて具体的な数字を目標にせず、半年から1年くらいの長期プランでのんびりやるのが正解と言えます。
もし食事制限をするなら、ローカロリーのものを品数多くというメニューを心がけましょう。
もともとA型は偏食傾向があるので、栄養不足にならないようにするのが何より大切です。

またダイエットというと食事面ばかりを気にしがちなA型ですが、スポーツやエクササイズを取り入れて、健康的にやせる心がけも忘れずに…
もともと持久力があるので、ジョギングやスイミングなど長時間をかけてじっくりとり組むものが向いているでしょう。

使命感の強いA型は、「誰かのため」を思い切った方が張り切るので、好きな彼とキレイになった自分をイメージしながら行けば効果も倍増します。
キレイにやせて彼ともうまくいっちゃったというサクセスストーリーも夢ではありません。

そして、一度「やせよう」と思ったらトコトンやりたい完璧主義のA型にぴったりのダイエットグッズは「歯ブラシ」です。
每食後と空腹時に歯と舌を磨くことで満腹中枢を刺激し、食欲を抑えてくれます。
利き手と逆の手を使うと効果があがります

また、A型のストイックさに注目すれば「なわとびダイエット」のおすすめです。
どんな跳び方でも20分以上跳ばなければ脂肪が燃え始めないところが辛いのですが、手軽さは魅力的…
首にタオルを巻くなどすればボクサー気分で盛り上がれます。

 

血液型・成功しやすいダイエット方法~B型編~



せっかちなB型は、なんでもすぐに結果がでないとイヤになってしまいます。
そのため危機感を持つと、食事は水とヨーグルトだけなんて極端なこともしがち…
それでも翌日にはもう投げ出してしまうという気まぐれさがあります。

そんな気分屋のB型には短期間で数多くのダイエットメニューを試す方法がおすすめです。
味にこだわる上にヤジ馬精神もあるので、新製品が出るたびにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
いずれにせよ、食事だけにこだわると飽きて失敗のもととなるので注意しましょう。

また自由で大胆な発想をするB型は典型的な「ながら族」で二つのことを同時に行うのが大得意…
TVを見ながらエアロビクス、長電話をしながらダンベル体操、洗濯しながらツボ刺激など気軽にエクササイズを始めましょう。

やせることに集中するというよりも、むしろ運動そのものを楽しめるタイプなので、苦になることは少ないはずです。
また、体の部分ごとにエクササイズの方法を変えるのも手です。
脚はエアロビ、ヒッブはストレッチ、二の腕はダンベルなどB型の独創性を生かしたオリジナルのシェイプアップ方をみつけてみましょう。

珍しい物大好きなB型にイチ押しなのは「やせるCD」です。
通勤・通学途中や勉強中に聞けば意外な効果があるかもしれません。

もう一つおすすめは「風船ダイエット」です,
腹筋をフルに使って、大きな風船を1日最低20個作るのです。

手軽でおもしろいので試す価値はあるでしょう。
他にも「お茶ダイエッ」トや「ハーブダイエット」、「ミネラルウォーターダイエット」など日替わりで試すのもB型ならではの方法かと思います。




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血液型・成功しやすいダイエット方法~O型編~



短期の目標をかかげて頑張るのが得意なO型にとって、やせることはそんなに難しいことではありません。
O型が気をつけなければならないのはその後、やせたとたんに気が緩んでの大食いです。

いつの間にかリバウンド…ということをくり返す人が多いのです。
そんな失敗をしないためにおすすめなのは、ダイエットフーズの買いだめです。

現実主義で金銭感覚がしっかりしているO型の意識を動かすことができます。
ローカロリーで満腹感のあるものを選ぶようにすればO型の旺盛な食欲も満たすことができるでしょう。

また体力には自信アリなのもO型だったりします。
エネルギッシュにハードなエクササイズもどんどんこなしていくでしょう。
短時間で効果の出るボディビルやボクササイズは特に向いていると言えます。

目立ちたがりの性格を活かすなら、フィットネス・クラブで派手なレオタードを身につけ、同じ目標を持つ人を見つけて「絶対彼女よりキレイになる」とエクササイズしましょう。
他人に見られているという緊張感と身近にライバルがいると燃える性格から、いっそう効果的にやせられます。

ちなみに他人と同じことがイヤで、好き嫌いがハッキリしているO型におすすめなのは「赤パンツ・ダイエット」です。
赤いパンツを履くだけで、新陳代謝が高まるという手軽さもO型向きですね。

また「ガルシニア・ダイエット」もO型向き…
天然果実ガルシニアに含まれる物質HCAが糖質の脂肪化を妨げてくれます。
速攻性があるので短時間でやせられますが、やや値段の高いのが難点でしょう。

 

血液型・成功しやすいダイエット方法~AB型編~



合理的な考えを大切にするAB型…
数字を駆使するなどして客観的に物事を分析するのが大得意です。

その長所を生かして、カロリー計算から始めましょう。
うまく行きそうならプラスしてダイエット日記をつけます、

成功した友達のケースをグラフ化して自分と比較するなど本格的なやり方でステップアップしましょう。
ただ、食卓には品数が多くのっていないと不満を感じるタイプなので、ローカロリーのものをたくさん並べると良いでしょう。
この方法は、健康と美容にいいだけではなく、途中でやめてもリバウンドしにくいという利点があります。

また繊細な印象を与える人が多いAB型は、実際いちばん疲れを感じやすく、ムリがきかない体質をしています。
中には呼吸器系も弱い方も多いという話もあるので、いきなりハードなエクササイズにトライするのはおすすめできません。

軽いエアロビやスキー、テニスなどの気軽にできるスポーツのほか、犬を連れて公園を散歩したり、天気のいい日にサイクリングに出かけるなど自分のペースにあったものが良いでしょう。
これなら、ちょっとした気分転換にもなり、一石二鳥です。

体質・気質両面のもろさゆえ、なかなかチャレンジしにくいAB型…
そんなAB型が唯一、手間ひまを惜しまないのは食べ物です。

塩分ひかえめで、余分な脂肪のない「ベビーフード」を食生活に取り入れてみてはいかがでしょう。
ただしこれだけでは食物繊維が不足するので要注意です。
この他にも「オオバコダイエット」、「リンゴダイエット」など間食代わりに行えば、根気のないAB型でも自然とやせることができるでしょう。


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