ライフスタイル

幸せな気持ちで眠ることの大切さ

生きていると、多くの困難や悩みがあります。

それが…それこそが人生というもの!と言ってしまえばそれまでですが….。
しかし、誰もができれば幸せに暮らしたい、と思っているはずです。

そこで今回は、少しでも幸せになっていただく為の、簡単な方法をご紹介します。
あなたの気持ち一つで簡単にできますので、ぜひ試して見てくださいね!

幸せな気持ちで眠ることの大切さ


あなたは幸せですか?
そう聞かれて「はい!」と答えられる人は少ないかもしれません。

しかし、できれば「はい!」と答えたいものですよね?
そして毎日、この「はい!」が続くのであれば、それは本当に幸せな人生をおくっている人だと言えるでしょう。

でも、「それはなかなか難しい」…
そう思う人は、これから「幸せな気持ちで眠ること」を心がけて欲しいと思います。

眠る前にベッドに入って目を閉じて、今日一日の楽しかったこと、幸せだったことを思い出します。
特に何もなかったと感じた日は、あなたにとってうれしいことを思い浮かべてみてください。

自分の夢や望みのこと、数日後に控えている楽しい予定、好きな人のこと、愛犬のこと、子どものこと、こうなったらうれしいなあという自分の妄想、考えるとニンマリしてくる楽しいことであるならなんでもOKです。




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それを考えて、ウフフと幸せな気持ちになったところで、「ああ、よかった。ありがとう。」と思いながら眠るのです。
眠りに入る前というのは潜在意識に働きかける直前(夢の世界に入る直前)なので、そのときにイメージしたことは脳によく浸透するように感じます。

知らない間に「幸せだなあ」というイメージが意識に染み込むので、似たような状況を引き寄せやすくなるのです。
単純に考えても「幸せだなあ」と思って眠ったほうが気持ちが良いですよね。
その感覚で眠りに入ると、たいてい「いい夢」を見ます。

とても幸せな気分で眠りに入ったとき、つまり、楽しいことを思い出して幸せいっぱいであったり、「今日も無事にいい一日だったなあ」と思って眠ると、そういった「いい夢」を見やすいのです。

気持ちがリラックスしていたり、癒される音楽を聴きながらそのまま寝てしまったりしたときもそうです。
そして、朝起きたときも「いい夢を見たなあ」という幸せな気持ちのまま1日を始めることができるのです。


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