ライフスタイル

1日1回やるだけで心の痛みを和らげる3つの方法

生きていると誰にだって悩みがあったり、傷ついたりするものです。
それはどんな人にもあるでしょう。…

時には立ち直れない、このままこの傷が癒されることがなかったらどうしよう・・・・などと、救いようのない不安に襲われることもあるかもしれません。この心の痛みを和らげることができれば、少しは日々の生活も楽になるでしょう。

そこで今回は1日1回やるだけで心の痛みを和らげる…
そんな3つの方法をご紹介します。



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心の痛みを和らげる方法その1「寝る前にポジティブなことを1つ思い出す」


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寝る前にポジティブなことを1つ思い出すことは、心の痛み止めにとても効果があると言われています。
良かったこと、楽しかったこと…
何でもいいですので過去にあった素晴らしい思い出などでも大丈夫です。

このようなポジティブで前向きなことを思い出しながら眠りにつくと、心が癒されたまま眠りに入ることが出来るため、悪夢などを見る確率が下がるとも言われています。
ただ、悪夢によっても、内容によっては吉夢をあらわすケースなどもあるため、安心してください。

このように寝る前にポジティブなことを思い出すことは、スピリチュアル的な面ではオーラを回復させる役割を果たしており、同時に医学的には、睡眠をしっかりと取ることで、心と体の痛みを取れる作用があるとされています。
特にオーラについては心が安定していると穏やかなオーラで幸運を導くことが出来るため、睡眠前のポジティブな考えはとても大切です。



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心の痛みを和らげる方法その2「朝に5分散歩する」


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心の痛み止めには朝に5分散歩を行うという方法がとても効果的です。
その理由としては朝にはエネルギーが満ち溢れており、特に神聖な神社様などに参拝に行かせていただくと分かりますが、とても素晴らしい空気でエネルギーをいただけることが分かります。

また同時に神社様の朝のすがすがしさは、神々しいと同時にとても清らかなエネルギーを体に与えてくださるため、心の痛み止めには、最適です。

このように朝の5分のお散歩はとても体に良いだけでなく、精神面でもとても安定出来る素晴らしいものであると同時に、パワーを感じることが出来ます。
さらに医学的にも朝の5分の散歩というものは、その日をスタートさせる上で、目覚ましなどにもとても効果的であるとし、同時に運動を軽く行えることからも気分を前向きにさせてくれる効果があるとされています。



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心の痛みを和らげる方法その3「お風呂で瞑想をする」


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お風呂で瞑想をすることは、とても気持ちがいいことと同時に、瞑想には心を静める効果があるとされていますから、大変に心の痛みを和らげる方法としてはベストなものです。

また同時にお風呂に塩などを入れると厄除けなどにもなり、特に霊感などが強い方の場合や優しいエネルギーを出している方の場合には、厄介な人のマイナスのエネルギーを受けやすいとされているため、塩風呂などで瞑想をすると、より効果的であるとされています。

また、お酒もこのような厄除けには効果的であり、特に悪霊などや、マイナスオーラが強いケースでは、このようなお酒のお風呂、そして塩が入っているお風呂はとても効果的であり、多くの悪いものを落としてくれるとされています。
さらに瞑想をすることで心が豊かになり、同時にエネルギーを取り戻せるのです。



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