ライフスタイル

あなたが記憶力を高める方法とは?

記憶力って子供から大人になっても付いて回る問題ですよね。

勉強ができる子は、記憶力が良くて、テストでいつも良い点数を取っている。
記憶力がいい人は、仕事においても活躍し、上司に一目置かれている。

勉強や仕事以外にも生きていると、至る所で記憶は役に立ったりします。
そんな記憶力をもっと高められたら最高ですよね。

ここでは記憶の仕組み、長時間とどまる記憶力を身に付ける方法をご紹介します。




Sponsored Links
 

記憶力を高める方法とは?


カラオケに行ったとき、こんな経験をしたことはありませんか?

「昔の歌はスラスラと歌えるのに、最近の曲となると、歌詞テロップにかじりつかなくちゃならない。昨日憶えた歌詞なのに、なぜ思い出せないの・・?」

記憶とは、じつに不可思議なはかり知れないものです。
心理学の分野においても、昔から記憶についての研究は盛んに行われてきました。

冒頭の例について簡単に説明しましょう。

私たちが物事を記憶するには、一定の順番があります。
たとえば、
晴れた日の空を見上げて・・・♪
という歌詞を記憶しようとしたとしましょう。
まず、頭の中では感覚貯蔵という作業が行われます。

これは、歌詞を意味のあるものとしてとらえるのではなく「は」「れ」「た」「ひ」「の」・・・・というように、ひとつひとつの文字を視覚情報として脳のなかにインプットする作業です。

これを次の段階で一時的な記憶、短期記憶にしていきます。
これは、バラバラのこれらの文字を、意味のあるものとして認識するために行われるもので、「この文は、どんな意味のことが書いてあるのか」を認知するために必要な瞬間的な記憶です。

この短期記憶はふつう、15〜30秒くらいで消えてしまうのですが、もしこれを長期間とどまる記憶に変えたいのであれば、この間に何度も繰り返して憶えることが必要なのです。
これはリハーサル効果とよばれますが、この作業をすることで、短期記憶は私たちが実際に「憶えた」と感じられる長期記憶になるのです。

「感覚貯蔵」一つ一つの文字を視覚情報としてインプットする。

「短期記憶」バラバラのこれらの文字を、意味のあるものとして認識する。

「長期記憶」短期記憶を何度も繰り返して覚える。

最近、記憶力が衰えているな、と感じている方はぜひ試してみてください。


関連記事

  1. イスラム教徒の法「シャリーア」とは?
  2. 着る服がその人の心理的効果に大きな影響を与えてしまう件
  3. 櫛(くし)を贈るのは求婚以外ではNGな理由
  4. 子供の性格のタイプが野球のポジション取りでわかる?!
  5. 引越しするのにベストな時期ってあるの?
  6. フリーメイソンとカトリック(キリスト教)との関係とは?
  7. やはり美人というだけで運がいいの?
  8. ご利益のある産土神社・鎮守神社の参拝方法とは?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

「笑顔」は異性に好かれる一番重要なポイント?!

もし異性を夢中にさせて、自分の思い通りにコントロールできれば…それは最高ですよね?けれど…

素直な心は人を魅力的にする意味

弱い自分、恥ずかしい自分、誰にでも様々な自分を隠し持っていると思います。しかしそんな弱い部分をプ…

儲け話の詐欺にあう人ってどんな傾向にあるの?

例えばこんな話を耳にしたことがありませんか?「ひと月で何十万も稼げます」…「これに投資すれば…

初期のキリスト教とはどんな教団だったのか?

ナザレのイエスをキリスト(救い主)として信じる宗教…それが「キリスト教」です。さて、この…

ここをチェックすれば見た目で性格が判断できる?!

人の性格は思いのほか容姿に出ているもの…実は服装や髪型などにも、その人の性格が表れていたりするの…

月別アーカイブ

2025年4月
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. 意外と男が嫌う「女の嫌なところ10選」は女性必見!
  2. 「B型×牡羊(おひつじ)座」男性の取り扱い説明書
  3. パワーストーン「ムーンストーン」の効果や浄化方法
  4. 「歩き方」にその人の人柄が表れるってホント?
  5. 12日生まれの人の性格や特徴は?誕生日でわかるスピリチュアルな運命
Sponsored Links
PAGE TOP