風水・開運

イライラが収まらない時の対処法として効果がある方法とは?!




日々生活していると様々なことが起こります。

このストレス社会と言われる中で、毎日穏やかな気持ちで生活できている人の方が少ないかもしれません。

そしてみなさんそれぞれにイライラした時やムカムカした時の解消法を身につけているでしょう。

友達に話しを聞いてもらったり、カラオケで大きな声で歌ったり、好きなものを食べに行ったり、など。

しかし、それでもどうにも納まらないこともありますよね。

そんな時にぜひ試していただきたい対処法があるのです。




Sponsored Links

イライラが収まらない時の対処法として効果がある方法とは?!


ふつふつとした怒りがどうしても収まらない時、ありますよね?

イライラやムカムカがなぜ膨らんだり、なぜいつまでも気になったりするかというと、「連想」してしまうからです。

足を踏まれたら、「イタイ!」と思って、じんじんするのが治まるの待っていたら、数分もしないうちに、何事もなかったかのようになります。

けれど、「なに、あの人。謝りもしないで!」、「なんでこんなひどいことが?」、「私が何をしたっていうの?」、「今日は運が悪い日?」、「そういえばこのところ、悪いことばかり起こる」……思考が走れば走るほど、イヤな思いが長続きしてしまいます。

人によっては「これは何かのメッセージかもしれない」と意味づけをしたり、「以前誰かを傷つけたカルマを解消しているのかもしれない」と前向きにとらえる人もいるかもしれません。

でも、「思考する」というのは、人間の特権でもあるのですが、それで頭をパンパンにしていたら、直感も受け取りにくくなるし、ひらめきも起こりません。

そこで頭をすっきりさせるために、「感じきる」ということを勧めています。

イライラしたり、モヤモヤしたり、悲しくなったりしたとき、否定も肯定も意味づけもせず、ただ感じるのです。

「そういえば」と思考し始めたらストップして、「心臓がドキドキしているな」、「呼吸が早いな」、「眉間にしわが寄っているな」という体の状態や、「モヤモヤしているな」というような、自分の感覚にだけ集中するのです。

すると、膨らまない思いは、5分もたたないうちに心からだんだん消えていくのです!

ぜひやってみてください。
深呼吸しながらだと、さらに効果がアップします!

「感じる」だけで、「思う」のをやめると、エネルギーが消えていくこの方法、ぜひ試してみてください。




Sponsored Links


関連記事

  1. パワーストーン「マラカイト」の効果や浄化方法
  2. 邪気を出し運気を上げる食べ物とは?!
  3. 風水の意味ってなに?…意外と知らない風水の基本
  4. パワーストーン「ラブラドライト」の効果や浄化方法
  5. これが開運収納?絶対にやってはいけない5つの風水NG
  6. 気(良い気・悪い気)と浄化について
  7. パワーストーン「ファントムクリスタル」の効果や浄化方法
  8. 玄関に“鏡”を置くときは要注意!あなたは運気ダウンする置き方して…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

「B型✖水瓶座」の性格や芸能人と言えばコレ?!

血液型や星座などから、その人の性格や相性などが見えてくることがあります。ここでは「B型✖水瓶座(…

ブスだけどモテる女は男を落とす方法を自然とマスターしてた?

ブスだけどモテる女…あなたの周りでもそんな人はいませんか?なんであの子がモテるの?……

「AB型で一人っ子の男性」の性格や恋愛成就の秘策とは?!

血液型や星座などから、その人の性格や相性などが見えてくることがあります。そし…

2017年天童市の人間将棋・天童桜まつりの歴史とアクセス(駐車場)

山形県は天童市の「天童桜まつり」で毎年4月中旬ころに催されるイベント…それが約8万人の人が来場す…

「A型×山羊(やぎ)座」男性の取り扱い説明書

「A型×山羊(やぎ)座」男性…あなたの周りにいませんか?その人はどんな「性格」で、どんな…

月別アーカイブ

2022年10月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. あなたの夢や目標の本気度チェックがかなり重要な件
  2. 「浮気する男性」と「浮気を繰り返す男性」の特徴には大きな違いがあった!?
  3. 「3月25日」生まれの人の性格や適職とは?
  4. 「B型で一人っ子の男性」の性格や恋愛成就の秘策とは?!
  5. 夢占い…ウエイター(ウエイトレス)の夢を見たら?
Sponsored Links
PAGE TOP