カフェイン中毒…
という言葉も存在している通り、「コーヒーが大好き！」という方は少なくないのではないでしょうか。

朝起きたらまず一杯のコーヒーを飲まないと一日が始まらない…
休憩中は、毎日コーヒーを飲むことが習慣になっている、などです。

実際にカフェインには頭をスッキリさせる効果があるので、1日に1～2杯であれば問題はありません。
しかし、1日に何杯も飲むような飲み過ぎには注意が必要です。

そこでここではデトックスにとても効果があると言われているハーブティーをご紹介します。
ハーブティーといっても様々な種類がありますので、それぞれの効能と共にご紹介していきたいと思います。

デトックスにはハーブティーが効果あり？！

「飲み物」というと、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などが一般的ですが、その中には刺激物であるカフェインが含まれています。
毎日コーヒーを飲む習慣がある、という人も多いのではないでしょうか。

私もブラックでは飲めませんが、カフェラテが大好きで、毎日のように飲んでしまっている時期もありました。
特に暑い日などは冷たいカフェラテが美味しいですよね！

しかしカフェインは覚醒効果で頭をスッキリさせるのですが、血管を収縮させたり、依存性もあるので、習慣で飲んでいる人は、やめると頭痛や不安感が起きる場合もあるのです。

ですので、毎日カフェインを飲むのが習慣となっている方は、最初は大変ですが少しずつ、体に優しいハーブティーに切り替えてみてはいかがでしょうか。
ハーブティーはデトックスのいろいろな効果も期待できます。
デトックス効果のあるハーブというと、

・ジュニパー：利尿作用と解毒作用が高いため、むくみ、便秘に効果があります。
・ローズマリー：抗酸化作用があり、血液の流れを高めてくれます。
・ペパーミント：殺菌作用があり、胃もスッキリとさせてくれます。
・ハイビスカス：デトックス効果のあるビタミンCが豊富で、利尿効果もあります。
・ダンデライオン：カリウムとビタミンが血をきれいにし、利尿効果もあります。
・ネトル：抗アレルギー効果があり、ミネラルも豊富で強壮作用があります。
・ローズヒップ：ビタミンCが豊富で、疲労を回復させます。
・フェンネル：毒素を排出し、食欲を抑える働きもあります。

ハーブは、ヨーロッパで古くから「薬」として使われていたものです。

今や、デパートなどで紅茶の専門店などもよく見かけます。
試飲もできますし、パッケージもおしゃれでかわいいものも多いので、お店で見ているだけでも楽しい気分になりますよ。

パッケージもかわいくて、体に良いものなので、友人へのプレゼントなどにもとてもオススメです。
ぜひ一日の中でハーブティーでリラックスする時間を持ってみませんか？