ライフスタイル

ストレス解消法として「怒る」は禁物!?

この世の中、日々の生活にストレスが溜まっている、という人も少なくないのではないでしょうか。

仕事ではもちろん、様々な場面での人間関係、子育て、介護など….。
生活をしているとストレスが溜まることが溢れています。

そこで日頃のストレス解消方法も人それぞれかと思います。
買い物でストレス発散する人、カラオケに行く人、運動をする人….。

ストレス解消方法に様々な方法がありますが、中には怒りを爆発させることがストレス解消になる、という人もいるかもしれません。

ストレスが多いこのご時世、ストレスを発散させることは、体にとってもとても大事なことです。
しかし、「怒り」を爆発させるストレス解消方法は、体にとって良いことなのでしょうか?

さっそく見ていきましょう。

ストレス解消法として「怒る」は禁物!?


毎日イライラ…
なにか腹立たしい…
そんな風に感じることはありませんか?

「ストレス社会」と呼ばれるほど、日々ストレスが蓄積しやすい現代…
ストレスを溜め込むのは身体に悪いので、適度に感情を出すことが良いといわれています。

事実、ストレスが溜まった時に「怒り」を爆発させて気分がスッキリした経験は、誰にでも一度くらいあるのではないでしょうか。
しかし、それが「健康に良いか?」といわれると、必ずしもそうではないのです。

人間や犬など高等動物の脳には、感情を司る「大脳辺緑系(だいのうへんえんけい)」という部分があります。
この部分はエネルギーを大量に必要とするのですが、それによって消費される酸素の約2%は、老化や病気を引き起こす活性酸素(かっせいさんそ)に変化してしまうのです。

つまり、大脳辺緑系を活発化させる感情の発露は自分の身体を傷つけることにつながるということ…
確かにストレスも活性酸素の発生要因ではあるのですが、その解消方法として怒りをあらわにすることは、更に活性酸素を増やし健康を害するだけで、百害あって一利なしだったりするのです。。

ただしそれは、喜怒哀楽の、「怒」と「哀」の場合だけ…
「喜」や「楽」といった感情には、活性酸素の発生を上回るメリットがあります。

それが、オキシトシンと呼ばれるホルモンの分泌です。
「幸せホルモン」や「抱擁ホルモン」とも呼ばれるオキシトシンは、スキンシップや親しい仲間との団らんなどで分泌されます。

その効果としては、人間関係を円滑にする、血圧の上昇を抑える、心臓の機能を向上させる、幸福感をもたらす、などがあります。
つまり、「楽しい」、「嬉しい」といった感情を生じさせる行為はオキシトシンの分泌を促し、健康で幸せな毎日につながるのです。

何かとストレスの多い世の中…
怒りで発散するのではなく、できるだけ楽しいことで解消して、豊かで満ち足りた人生を送れるようにしたいものですね。



関連記事

  1. お金に好かれる人ってどんな人なの?
  2. 自然体でいられる女性になる方法とは?!
  3. 食事の席ではその人の心理が出るらしい件
  4. 客観的に自分を眺めると見えてくるもの
  5. 随処(ずいしょ)に主と作(な)れば立処皆真(りっしょみなしん)な…
  6. パワースポット「鳥海山」のご利益
  7. 「絶対に」「要するに」が口癖の人の心理とは?
  8. 村八分とはどのような意味を持つのか?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

コンプレックスは一番の強みになるって知ってた?

コンプレックス・・・・誰にでもありますよね。目が小さいのがコンプレックス。丸顔なのがコンプレック…

夢占い…刑務所に行く・刑務所を脱獄する夢を見たら?

刑務所に行く夢を見た…刑務所を脱獄する夢を見た…夢占いでは、このような夢にも意味があるのです…

「話を聞く姿勢」からわかる人の心理とは?

体にも感情は現れます。そのため姿勢を見るのも、相手を探る上で非常に参考になります。ここでは、…

こんな事もうつ病のきっかけになることがあるの?

あなたの周りにうつ病で悩んでいる人はいませんか?昨今、世の中にはうつ病に悩まされている人が本当に…

生年月日から占う「秋山成勲」と「SHIHO」の結婚と離婚

総合格闘家の秋山 成勲(あきやま よしひろ)(42)さん…ファッションモデルのSHIHO(しほ)…

月別アーカイブ

2025年9月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. なぜ「エスカレーター」で歩いてしまうのか?
  2. 「AB型×山羊(やぎ)座」男性の取り扱い説明書
  3. キリスト教の聖人「ゲオルギウス」とは?
  4. 供養すること以上にご先祖様が喜ぶことは?
  5. 「イエスの弟子」たちの名前や人物像について…
Sponsored Links
PAGE TOP