ライフスタイル

心や体の浄化に効果的な朝夜にすべきこととは?




スッキリ目覚めて、よく働き、気持ちよく安らかな眠りにつける…
これは理想の1日ですよね。

しかし、現実は朝起きるが辛い…
このまま二度寝ができたらなんて幸せか…

また、夜になると一日働いて疲れたので、テレビを見たり、ゲームをしたり、携帯をいじったり好きなことをしながらダラダラしたい…
そして、そのまま時間だけがどんどん過ぎていき、いざ寝ようと思ったら目がギンギンで全然眠れない…
そのようなことを経験されている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は理想的な一日を送るための朝と夜の浄化の儀式をご紹介します。
誰でも簡単にできることなので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。
きっと見違えるように心も体もスッキリとして、気持ちの良い日々を過ごせるようになりますよ!




Sponsored Links

心や体の浄化に効果的な朝夜にすべきこととは?


まずは1日をすがすがしい気持ちで始めるための朝行うプログラムをご紹介しましょう。

起きたら、冷たい水で手と顔をしっかりと洗います。
目も、パチパチと洗ってください。
水は「お清め」の力があるとともに、そのひんやりとした刺激で寝ぼけている頭をスッキリ目覚めさせてくれます。

そして、天然塩で歯を磨いて、口の中をスッキリさせましょう。
歯磨き粉ではなく、塩を使うことによって、塩の浄化パワーを取り入れることができます。

次にコップに1~2杯のきれいな水を飲んで、腸の中も清めていきましょう。
夜のうちに失われた水分が補われるとともに、浄化も促します。

さらに髪も、地肌に刺激を与えるようにして丁寧にとかしましょう。
毎日続けると髪が潤ってキレイになっていきます。

そして、窓を開けます。
できれば、すべての部屋の窓を少しずつ開け、風を通してください。
夜の間によどみ、二酸化炭素が増えた空気が一掃されます。

そして、朝の清浄な空気を、胸一杯吸い込みましょう。
軽くストレッチをして、寝ているうちに固まってしまった体の隅々を動かし、体のよどみも流します。

それから、朝日を浴びましょう。
太陽のエネルギーにも浄化の働きがあります。
それとともに、活動する燃えるエネルギーもチャージしてくれます。

そして、最後に家族に笑顔で「おはよう!」と言いましょう。
居なければ、写真に向かってでもいいですよ。

笑顔は愛のパワーを放ちます。
声は言霊(ことだま)となって世界に働きかけます。
これでさわやかな朝が始まり、気持ちよく一日をスタートできます!

そして一日一生懸命働いて今日も一日が終わろうとしている夜…
夜は、1日外に出て、知らず知らずのうちにもらってきた、いろいろな気を一掃してから眠りにつくようにすると、深い睡眠を得られます。

まず外出から帰ってきたときは、せっけんで手を洗い、手に吸着したいろいろなものを水に流してしまいましょう。
スッキリしないときは、ひじまで洗うと意外ととてもスッキリとしていいですよ。

そして、できるだけお風呂につかるようにします。
お風呂に入ると、疲れも取れやすくなり、汗とともに体の老廃物だけでなく、心のよどみも毛穴から抜けていきます。
自分についてきたいろいろなものもサッパリと流せます。

体を洗うときは、足の指の間をしっかりと洗ってください。

足の指の間にはリンパのツボがあります。
そのあたりをマッサージすると、毛細血管の血液の循環がスムーズになり、老廃物が排出されやすくなるのです。

お風呂上がりには、コップに1杯のきれいな水か、白湯を飲みましょう。
失われた水分を補い、体を潤わせてくれます。

そしてベッドに入ったら、軽くストレッチをして、一日のコリをほぐしましょう。
めんどくさい…と思う日もあるかもしれませんが、このひと手間が、翌朝の体の疲れをグンと減らしてくれるのです。

体がスッキリとしたところで、1日を振り返ってみましょう。

毎日生きていると楽しいことばかりではなく、嫌なことや、苦しいこと…誰にだってありますよね。
1日を振り返ることによって、イヤなことやイライラすることが、意識の中におりのようにたまっているかもしれません。

けれど、今は、こうして布団の中で休むことができるのです。
それに感謝しながら、深く深呼吸しましょう。

吐く息とともに、イライラが抜け、吸い込む息とともに、物事がスムーズに働く素晴らしいパワーが入ってくるとイメージしてみます。
そしてイライラした感情を外に出した途端に、今度は楽しいことや幸せになるようなことを考えてみてください。
呼吸とともに、心がリラックスしてくることでしょう。

そして1日、無事に過ごせたことに「今日も一日ありがとう」と感謝しながら、安らかな眠りについてください。




Sponsored Links


関連記事

  1. パワースポット「春日大社」の属性とおすすめの場所
  2. パワースポット厳島神社の属性と効果について
  3. ヨハネの黙示録(ヨハネのもくしろく)とは
  4. イスラムとはどんな意味なの?わかりやすく解説
  5. 悩みを相談してもいつも解決しない人へ…
  6. 豚肉NGなイスラム教徒は日本ではどうしてるの?
  7. 東京でデートするならおすすめ!パワースポット社寺仏閣
  8. 厄落としとは何か?その意味と厄落としで有名な神社について

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

嫉妬深い女を診断!嫉妬深い女がわかる心理テスト

度を超えた嫉妬深さはとっても怖いもの…特に嫉妬深い女性はその最たるものです。あなたは自分…

血液型と仕事の相性は関係するだろうか?

「あなたはA型だから、この仕事が向いていますね」…と言われたら、さすがにびっくりしますよね?…

都会の人が「冷たい」と言われる心理的な理由とは?

就職や大学進学で東京へ引っ越してきた人の口から、「都会の人は冷たい」という言葉をよく聞きます。確…

31日生まれの人の性格や特徴は?誕生日でわかるスピリチュアルな運命

スピリチュアルの世界において誕生日…特に「生まれた日」の数字は大きな意味を持っています。…

「お稲荷さん」の狐や祟りの由来と何なのか?

日本における神の1つに「稲荷大明神(いなりだいみょうじん)」と言います。一般的には、「お稲荷様」…

月別アーカイブ

2021年5月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. 運命は変えられるのか?…その答えを探る
  2. この気持ちはライクorラブ?見分け方がわからない人へ
  3. 母親とのスキンシップは子供に大きな影響を与える?!
  4. 「AB型✖乙女座」の性格や芸能人と言えばコレ?!
  5. 「A型で兄弟姉妹が二人以上の男性」の性格や恋愛成就の秘策とは?!
Sponsored Links
PAGE TOP