ライフスタイル

ネット依存になっていませんか?ネット依存症の原因と対策

昨今、電車の中を見渡しても、ほとんどの人が携帯を見ています。
電車に乗っている時前の列を見たら、座っている人全員がスマホに夢中になっているという光景をよく目にします。

ゲームをしている人、アプリを使い、勉強している人も多くいますが、フェイスブックやインスタグラムなどのSNSを見ている人もかなり多いのではないでしょうか。

そのようなサービスを利用してから、取り憑かれたように携帯を手放せなくなっている人が多く存在します。

今回は、なぜそのような現象が起こっているのか。
実際に携帯を手放せなくなっている人の中でも、できればやめたい….と思っていても、どうしても手が空いたら無意識に携帯を手にしている…という方も多いかもしれません。
そこで気になって常に携帯を見てしまっているけど、この状況から逃れる解決方法はあるのかどうか、を見ていきたいと思います。




Sponsored Links
 

ネット依存になっていませんか?ネット依存症の原因と対策


インターネットやメールでのやりとりは、私たちの生活のなかに完全に浸透しています。
家庭では、小学生からお年寄りまで、3世代にわたってネットを活用したり楽しんだりするようになりました。

なかでもブログと呼ばれるホームページ上の日記は老若男女に利用されており、総務省が調べた2006年度の利用者数は868万人にも上りました。
また、ソーシャルネットワーキングサービス(SNS)と呼ばれる会員制のネットワークサービスを利用する人も716万人と大幅に増えています。

こうしたサービスを利用した個人日記の公開は、誰にでも簡単にでき、しかも自分の日記にコメントをもらうなど、ネット上でコミュニケーションを楽しむことができます。
ネット上にたくさんの同好の士や仲間を作ることができるのです。

自分の日記や写真、絵などの作品を日々更新し、それを誰かに見てもらったり、感想のコメントをもらったりすると、「自分という存在を知ってほしい」「自分のしていることを認めてほしい」という認知欲求や、「誰かとつながっていたい」という親和欲求を満たすことができます。

それに、ネットを介したつき合いなら、自分自身を都合よく自己提示(セルフ·プレゼンテーション)できます。
現実生活のストレスや、思い通りにいかないことも、ネット上なら楽しく忘れることもできるという人が、たくさんいるようです。

けれど、なかにはこうした行為におぼれてしまう人もいます。
日記のアクセス数やコメント数が気になって、しょっちゅうチェックせずにはいられないなど、ネット依存症に陥る人も多いようです。

ネット依存症を克服するための対策

1、常に意識的にパソコン、または携帯から離れる。近くに置かない。
2、寝る1間前にはパソコンの電源を切り、部屋を暗くする。また携帯を近くに置かない。
3、没頭できる趣味を作る。
4、1日のSNSをチェックする回数と時間を定める。(1日3回。10時と13時と18時など)
5、コメント欄を書き込めないよう設定する。
6、プッシュ通知をOFFにする。

あとは本人の目的意識次第です!
克服する意志をしっかり持ってネット依存症とはおさらばしましょう。
今まで携帯を見ていた時間を趣味や、目標に費やしたら、多くのことを成し遂げられるかもしれません。



関連記事

  1. ハロウィンはキリスト教のお祭りではない?!
  2. 声のトーンでわかるその人の心理とは?
  3. 男の本音は全然違う!?どうして男は反対のことを言ってしまうの?
  4. 実は危険が潜む人の強い意見に同調しやすい傾向について
  5. 自分の時間を楽しむ簡単なテクニックとは?
  6. 「当然」「絶対」「要するに」「つまり」が口癖の人の心理や性格とは…
  7. 「笑い方」でわかる男性の性格とは?
  8. つまらない…「恋人の話ばかり」する人の心理って?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

O型の女性が恋愛・人間関係・お金の面で得を呼び寄せるには?!

血液型や星座などから、その人の性格や相性などが見えてくることがあります。…

美しき北海道のパワースポット羊蹄山

壮大な北海道のパワースポットである羊蹄山(ようていざん)をご存知でしょうか?今回は羊蹄山(よ…

「AB型✖天秤座」の性格や芸能人と言えばコレ?!

血液型や星座などから、その人の性格や相性などが見えてくることがあります。…

お寺の「坊主」「住職」「和尚」は何が違うのか?

お墓参りや法要などで、よくお寺の住職にお会いする機会は多いかと思います。その際、あなたはどんな風…

「AB型で兄弟姉妹が二人以上の男性」の性格や恋愛成就の秘策とは?!

血液型や星座などから、その人の性格や相性などが見えてくることがあります。そし…

月別アーカイブ

2025年5月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. 「O型×射手(いて)座」男性の取り扱い説明書
  2. 鏡を見ることは実はいいことだった?!その効果とは?!
  3. 儒教とは何か?…儒教の歴史と教えを改めて見直す
  4. 元彼と今カノを別れさせるための3つの「秘密のおまじない」
  5. 職場の女同士の付き合いがめんどくさいと感じたなら…
Sponsored Links
PAGE TOP