ライフスタイル

ネット依存になっていませんか?ネット依存症の原因と対策

昨今、電車の中を見渡しても、ほとんどの人が携帯を見ています。
電車に乗っている時前の列を見たら、座っている人全員がスマホに夢中になっているという光景をよく目にします。

ゲームをしている人、アプリを使い、勉強している人も多くいますが、フェイスブックやインスタグラムなどのSNSを見ている人もかなり多いのではないでしょうか。

そのようなサービスを利用してから、取り憑かれたように携帯を手放せなくなっている人が多く存在します。

今回は、なぜそのような現象が起こっているのか。
実際に携帯を手放せなくなっている人の中でも、できればやめたい….と思っていても、どうしても手が空いたら無意識に携帯を手にしている…という方も多いかもしれません。
そこで気になって常に携帯を見てしまっているけど、この状況から逃れる解決方法はあるのかどうか、を見ていきたいと思います。




Sponsored Links
 

ネット依存になっていませんか?ネット依存症の原因と対策


インターネットやメールでのやりとりは、私たちの生活のなかに完全に浸透しています。
家庭では、小学生からお年寄りまで、3世代にわたってネットを活用したり楽しんだりするようになりました。

なかでもブログと呼ばれるホームページ上の日記は老若男女に利用されており、総務省が調べた2006年度の利用者数は868万人にも上りました。
また、ソーシャルネットワーキングサービス(SNS)と呼ばれる会員制のネットワークサービスを利用する人も716万人と大幅に増えています。

こうしたサービスを利用した個人日記の公開は、誰にでも簡単にでき、しかも自分の日記にコメントをもらうなど、ネット上でコミュニケーションを楽しむことができます。
ネット上にたくさんの同好の士や仲間を作ることができるのです。

自分の日記や写真、絵などの作品を日々更新し、それを誰かに見てもらったり、感想のコメントをもらったりすると、「自分という存在を知ってほしい」「自分のしていることを認めてほしい」という認知欲求や、「誰かとつながっていたい」という親和欲求を満たすことができます。

それに、ネットを介したつき合いなら、自分自身を都合よく自己提示(セルフ·プレゼンテーション)できます。
現実生活のストレスや、思い通りにいかないことも、ネット上なら楽しく忘れることもできるという人が、たくさんいるようです。

けれど、なかにはこうした行為におぼれてしまう人もいます。
日記のアクセス数やコメント数が気になって、しょっちゅうチェックせずにはいられないなど、ネット依存症に陥る人も多いようです。

ネット依存症を克服するための対策

1、常に意識的にパソコン、または携帯から離れる。近くに置かない。
2、寝る1間前にはパソコンの電源を切り、部屋を暗くする。また携帯を近くに置かない。
3、没頭できる趣味を作る。
4、1日のSNSをチェックする回数と時間を定める。(1日3回。10時と13時と18時など)
5、コメント欄を書き込めないよう設定する。
6、プッシュ通知をOFFにする。

あとは本人の目的意識次第です!
克服する意志をしっかり持ってネット依存症とはおさらばしましょう。
今まで携帯を見ていた時間を趣味や、目標に費やしたら、多くのことを成し遂げられるかもしれません。



関連記事

  1. 恋愛をしてオーラを高める「愛」の学習
  2. 他人から評価を求めることはやめにしましょう
  3. 「猫を殺すと七代祟る」と言われる理由とは?
  4. ここをチェックすれば見た目で性格が判断できる?!
  5. 日々をベストコンディションで臨むためには?
  6. 宗教法人とは何なのか?宗教法人法から探ってみる
  7. 世界中の人が信仰する「宗教」とは何なのか?
  8. 「桐だんす」が日本で重宝されるわけとは?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ピックアップ

「昔の恋人が忘れられない…」という想いを断ち切る方法とは?

いかがでしょう?…あなたには、これまでに忘れられない昔の恋人や元夫(元妻)は…

コスプレをする人の心理とはどういったものなのか?

1年に1度のイベント、ハロウィーン。最近では、毎年ニュースで取り上げられるほど町中にコスプレをし…

神社にはなぜ「杉の木」が植えられることが多いのか?

最近、神社に行くことはありましたか?もし時間があれば行ってみてください。日常とは違う空間に気…

パワーストーン「ガーネット」の効果や浄化方法

「ガーネット」は、真っ赤に熟した柘榴(ざくろ)を思わせる結晶のことです。種、種子を意味するラテン…

七夕の「2つの由来」と短冊の意味

7月7日と言えば、ご存知の通り「七夕(たなばた、しちせき)」です。ただ、こちらは意外と知られてい…

月別アーカイブ

2023年12月
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Sponsored Links

おすすめ記事

  1. 「AB型✖蟹座」の性格や芸能人と言えばコレ?!
  2. 邪気払いの方法としてとても効果的な呼吸法とは?!
  3. 彼氏が他の女とキスする夢を見た…そんな時にやるべき対策とは!?
  4. 「指切りげんまん嘘ついたら…」の歌詞の意味とは?
  5. 「昔の恋人が忘れられない…」という想いを断ち切る方法とは?
Sponsored Links
PAGE TOP